تمارين للشد البطن والارداف للجميع الحالات
قم بالمواضبه على هذا التمارين بشكل يومي
اذا شعرت بالالم والارهاق توقف عن التمارين وقم بالانبطاح على البطن رفع الراس ويدك على الارض
لا تتردد في اي استفسار او طلب استشارة
قم بالمواضبه على هذا التمارين بشكل يومي
اذا شعرت بالالم والارهاق توقف عن التمارين وقم بالانبطاح على البطن رفع الراس ويدك على الارض
لا تتردد في اي استفسار او طلب استشارة
0 التعليقات: